Medvetet reflekterande

Hur ofta praktiserar du medvetet reflekterande?

En av anledningarna till att jag och min vän och kollega Ulrika startade podden "Fredagsreflektionen" i januari 2020, var vår hypotes att medvetna reflektioner alltid mynnar ut i nya insikter och klarheter, som oavsett de känns härliga eller smärtsamma, enkla eller svåra är befriande, framförallt om vi väljer att omsätta dem konstruktivt, ärligt och kärleksfullt.

En spännande och värdefull lärdom under skapandet av våra veckovisa underlag, var att oavsett vilket ämne vi valde att reflektera kring, förutsatt att det väckte resonans i oss, så inträdde en undermedveten extra lyhördhet för och uppmärksamhet på just ämnet för veckan, vilket innebar att det dök upp i alla möjliga och oväntade sammanhang och blev belyst på olika nivåer och från olika vinklar. 

Vi upptäckte dessutom att vi hade både åsikter och värderingar vi tidigare inte varit medvetna om, vilket gjorde att vår egen värderingsplattform blev tydligare.  

Varmt välkommen att scrolla bland de 82 avsnitten, och ge akt på vad som ger resonans i dig - just nu, för om det ger resonans, då finns det något där, något som är angeläget. Resonans är respons från systemet, så var uppmärksam på ditt system - din kropp, dina tankar och dina känslor.

Minns att förvirring många gånger initialt vaktar klarhetens port, och att din reflektion puttrar och verkar under ytan oavsett du medvetet tänker på den eller inte.

Det finns alltid fynd att göra i det medvetna reflekterande. 

• Vad vill du ge extra uppmärksamhet och reflektionstid just nu?
• Vad skulle ökad klarhet betyda?